jak obnizyc

Witaj. Co lecialo dokladnie z sarm? Jakie dawki? Ogolnie do cyklu na sarm trzeba podchodzic jak do bombki. Badania przed cykle, przed rozpoczęciem odbloku. Tutaj klopotliwe jest to, ze kotrzystajac jedynie z sarm, nie wlaczajac innej farmakologii trudniej bedzie nam wbic sie w widelki poszczegolnych hromonow zanim rozpoczniemy odblok, co ulatwia [...]

A jak z rozlozeniem makroskladnikow 100g tluszczy 140g bialka i reszta wegle bedzie ok? Czy może obnizyc troche tluszcze ma rzecz węgli i ile pownieniem byc na 3000kcl? Tydzien straczy czy troche dluzej.

jw mozna obnizyc zawsze ilosc o 6 w diecie, jak proporcje sa zbyt rozne

Po co aż tak? Skoro jego organizm zużywa 3500kcal, to przy 3000-3200kcal już powinno lecieć. Jak nie będzie to wtedy obniżyć, IMO będzie to zdecydowanie lepsze.

Pytanie na szóstkę....:D co należy robić , jakie ćwiczenia,jakie treningi a może jaka dieta...(poprostu jak życ) żeby tętno spoczynkowe było mniejsze..np 50 a nie 70... ?? czy ma ktoś jakieś rady ?? Można na to wpłynąć...Obniżyć tętno ??

Wiem, chodziło raczej tylko o podanie zamienników ( często łosoś zamiast kurczak + oliwa oraz od czasu do czasu schab zamiast kurczak + oliwa). Czy w dni nietreningowe powinienem obniżyć kcal czy zostawić jak jest?

[...] regeneracji, jedni wola siedziec na dupie a inni aktywnie wypoczywac, a co to jest przejechac sie wolnym tempem 45 min posiedziec chwile za plazy i wrocic 45 min rowerkiem jak ma sie caly dzien wolny :) w koncu o to chodzi w regeneracji, zeby smienic trening, obnizyc intensywnosc, przecierz nie zapier....lismy tymi rowerami 30km przez cale [...]

[...] wychwytem zwrotnym dopaminy - stąd masz progesteron wysoko. Nie odwrotnie. Na cyklu nie jesteś a wtedy progesteron często idzie w górę. 4. Zbyt mało dopaminy = objawy takie jakie napisałeś. Poczytaj sobie o dopaminie i co robić by jej poziom był odpowiedni, o tym co jeść i ewentualnie czym suplementować (npl L-Tyrozyna czy L-dopa). Ew. Możesz [...]

[...] tu o 2IU Zreszta kiedy masz wysoko hgh naturalnie, gdy insa jest nisko. tak samo dziala przy syntetyku, bijesz hgh organizm zmuszony jest obnizyc inse na rzecz hgh. dlatego jak juz bic hgh to na noc, lub rano na czczo jakos po przebudzeniu i zaczac ew od bialka +t sniadanie jesli nie dajemy w tle od razu insy prostu protokol przez ogarnietych [...]

[...] tu o 2IU Zreszta kiedy masz wysoko hgh naturalnie, gdy insa jest nisko. tak samo dziala przy syntetyku, bijesz hgh organizm zmuszony jest obnizyc inse na rzecz hgh. dlatego jak juz bic hgh to na noc, lub rano na czczo jakos po przebudzeniu i zaczac ew od bialka +t sniadanie jesli nie dajemy w tle od razu insy prostu protokol przez ogarnietych [...]

[...] mrożeniu w temperaturze -20°C do -40°C. Gdzie czas zamrażania zależy od temperatury, wielkości porcji mięsa i zawartości tłuszczu. Zamrażanie powinno się odbywać jak najszybciej, aby mogły powstać w mięsie maleńkie kryształki lodu, nie naruszające struktury tkanek i aby nie obniżała się zdolność wiązania przez tkankę mięsną [...]

[...] Obliczylem sobie tak: Waga ciała 83 kg x 2 gramy białka na kilogram = 166 gram białka dziennie 83 kg x 1 gram tłuszczy na kilogram = 83 gramy tłuszczy dziennie 83 kg x 3 gramy węgli na kilogram = 249 gram węgli dziennie (166x4)+(249x4)+(83x9) = 2407 kcal/dziennie Chyba może być, jak myślicie? Czy przy redukcji tkanki obniżyć jeszcze o 300 kcal?

To już panie kolego zależy od Ciebie bo jak chcesz mieć mocniej widoczne i zarysowane mięśnie to niestety redukcję trzeba pociągnąć jeszcze nie ma zmiłuj, żeby te 2 % bf jeszcze obniżyć wówczas te mięśnie wyjdą bardziej na wierzch. Bo to Ty musisz być zadowolony ze swojego poziomu bf zwłaszcza, że teraz już mamy sezon plażowy za pasem. Ale [...]

A jeszcze jedno pytanie. ATD działa podobnie do erase, a chce na koniec cyklu wziac ATD na odblok i przy okazji chcialbym wtedy obnizyc kortyzol zeby utrzymac jak najwiecej miecha. Czy erase moge przyjmowac z ATD jednoczesnie? I ten srodek i tamten obnizaja estrogeny czy nie bedzie tego za duzo? ATD przez tydzien po 50mg i tydzien po 25mg, erase [...]

[...] nie dosc ze mam sie z czego cieszyc to jeszcze mam za co podziekowac m.in. Tobie :) Podbije tluszczy o 200 i wrzuce w koncu troche wegli. Jedno co mnie zastanawia - czy Low Carb moze obnizyc obwod ramienia? wiem ze to glupie, ale odkad jestem na tej diecie zeszlo mi z reki jakies 2cm reszta zostala normalna... albo jak np. uda i klatka urosla...

mam taki oto wynik: 26,9 ng/ml Czy mam sie tym jakos specjalnie martwic? planuje kolejny cykl na trenie i zastanawiam sie kiedy brac bromo?? czy podczas cyklu z trenem czy po. czy wogole jak. nigdy nie bralem bromo. prosze o rzeczowe instrukcje. mysle ze do tego pytania ankieta nie bedzie niezbedna :) NIE!, bromo rozwazaj, tylko w przypadku, [...]

jak chcesz obniżyć koszty zamiast oliwy daj trochę dobrego oleju rzepakowego (nierafinowany, z pierwszego tłoczenia).

Pochodna DHT, proviron póki co idzie, żeby obniżyć progesteron. Ewentulanie wino lub master (który później wrzucę). Na gino tamox teraz wrzuciłem. Nie wiem jak koledzy na to ale myślę że jest ok. Tylko sprawdź najpierw ten progesteron bo tak to wróżenie z fusów. Zmieniony przez - miki54 w dniu 2021-03-08 14:14:01

Mozesz obnizyc bilans tak zeby kalorie byly na "zero" jak sie boisz o ten tluszcz - ale ja bym tam jadl dalej tak samo

Autor Twój poziom testosteronu jest niski po przeliczeniu na ng/ml wynosi 4,72 a więc blisko dolnej granicy..Optymalny stosunek testosteron /E2 powinien wynosic jak 80:1. Przeliczyłem ze u Ciebie stosunek ten wynosi 36 : 1 co latwo sprawdzić.Obnizyc estradiol i podniesc testosteron. Stąd Twoje problemy. Unormuj hormony i przejdz na diete [...]